LG Sempt Mundschutzmasken

Besondere Zeiten erfordern manchmal auch besondere Dinge.

Wir wollen, dass Ihr alle gesund bleibt!

Für 5 € erhaltet Ihr eine Mundschutzmaske im LG Sempt Design. Es gibt zwei Größen, entweder für Erwachsene oder für Kinder bis ca. 13 Jahre. Bestellung erfolgt ab sofort, aber bis spätestens diesen Freitag, 29. Mai 2020 über folgende Doodle-Liste: https://doodle.com/poll/eaakkknuqai5s7u5

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Lauftipps für den Gelegenheitsläufer

Wer momentan dem eingeschränkten Alltag entfliehen will, kann eigentlich nur eines – Laufen gehen. Was aber machen, wenn nach ein paar Laufeinheiten die Anfangseuphorie verflogen ist? Es wäre doch schade, wenn man jetzt die Laufschuhe wieder an den Nagel hängt.  

Damit ihr den Sprung vom Laufanfänger zum Gelegenheitsläufer, bzw. regelmäßigen Läufer schafft, geben Euch Marina Rappold, mehrfache Deutsche Meisterin und ihr Trainer, Markus Gützlaff, Tipps, wie Ihr den inneren Schweinehund überlistet.

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Trainingstipps für Laufanfänger

Wenn der Anlass nicht so traurig wäre, könnte man fast denken der Laufsport erfährt momentan einen neuen Boom. Geschlossene Fitnessstudios, kein Vereinssport und durch die Ausgangsbeschränkung ein Großteil der Bevölkerung im Homeoffice „eingesperrt“ und mit Drang nach Bewegung an der frischen Luft. Selten trifft man so viele Läuferinnen und Läufer auf den Feldwegen rund um die einzelnen Ortschaften wie momentan. Zahlreiche Läufer zählen jetzt zu den Einsteigern und schnüren zwangsweise die Laufschuhe.

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Erfolgreicher Abschluss der Winterlaufserie in Ismaning

Tom Deuringer belegt über die abschließenden 21,4 km Platz 7 im 600 teilnehmerfassenden Feld und Rang 3 in seiner Altersklasse. In der Gesamtwertung der drei Läufe landet er ebenfalls auf Platz drei. Marianne Kirchmayer gewinnt die Alterklasse W60 sowohl im heutigen Lauf, als auch die Gesamtwertung. Tommy Hey landet heute auf Rang 20. Gesamtschnellste bei den Damen wird Trainingspartnerin, Marina Rappold.