Lauftraining der LG Sempt & Triathlontraining der SG Poing

Lauftraining für Jedermann, vom Anfänger über den ambitionierten Hobbyläufer, Triathleten bis hin zur EM-Teilnehmerin.

Keine Lust mehr, alleine zu laufen? Neue Motivation gefällig?

Wir trainieren all das, was man als Hobbyläufer normalerweise nicht macht, d.h. Gymnastik, Lauf-ABC & Koordinationsübungen sowie eine abwechslungsreiche Laufeinheiten auf und/oder neben dem Sportplatz unter Anleitung von erfahrenen Trainern (mit Lizenz). Wir sind kein Lauftreff, der nur durch den Park joggt, sondern trainieren, je nach Jahreszeit für ein bestimmtes Ziel oder auch einfach nur um fit zu bleiben.

Vom Hobby- und Gelegenheitsläufer bzw. Triathleten bis hin zur EM Teilnehmerin und Deutschen Meisterin trainiert alles bei uns. Frei nach dem Motto – „jeder (so wie er) kann, keiner muss“, bekommt jeder sein individuelles Programm. Zu langsam gibt es nicht. Egal, ob einfach nur zum Spaß oder mit einem Ziel vor Augen. Jeder ist in unseren Gruppen mit rund 25 Teilnehmern willkommen.


„Für viele ist erst mal der Start das Ziel.“
All unsere Teilnehmer haben die Möglichkeit sich bei der Planung und Durchführung des Trainings unterstützen zu lassen. Egal für welches Ziel – ein geplanter Marathon oder einfach nur um fit zu bleiben.
Auch unsere Trainingsplan Aktion geht weiter. Gerne bekommt Ihr von uns einen 4wöchigen Trainingsplan, damit Ihr ein Gefühl dafür bekommt, was es heißt strukturiert und sinnvoll zu trainineren. Einfach Formular ausfüllen und an schicken.


Trainer

Markus ist bereits seit knapp 30 Jahren als Trainer tätig und hat vom 6jährigen Kreismeister bis hin zur EM-Teilnehmerin bereits alles trainiert. Als ehemaliger Läufer hat er selbst unter mehreren Trainern (inkl. Olympiamedaillengewinnerin) trainiert. Mittlerweile steht er (nach dem Einlaufen) am liebsten mit der Stoppuhr am Rand und gibt Anweisungen 😉 oder arbeitet Trainingspläne am Schreibtisch aus.

Kontakt Markus

Silvie hat bereits in jungen Jahren Kinderturnen unterrichtet und ist mittlerweile ausgebildete (medizinische) Fitness- und Personal Trainer. Im Lauftraining kümmert sie sich vor allem um die (Wieder-)Einsteiger am Montag und (zum „Leidwesen“ vieler) um die verkürzten Muskeln der Teilnehmer am Mittwoch. Als aktive Athletin startet sie vornehmlich auf OCR-Läufen und nimmt auch den ein oder anderen Genusslauf mit.

Kontakt Silvie

Patrick (Paddy) kümmert sich nicht nur um seine eigene Form, sondern vor allem auch um die Triathleten, d.h. gemeinsame Rad- und Schwimmtrainings für alle Leistungsniveaus sowie um die Triathleten, die teilweise auch in der Landesliga starten.

Kontakt Patrick

Trainingszeiten

Lauftraining

Montags 18:30 Uhr die (Wieder-)Einsteiger am Sportplatz Poing

Mittwochs 18:30 Uhr die „Ambitionierteren“ am Sportplatz Poing

weiter Trainingseinheiten nach Vereinbarung

Rad- und Schwimmtraining

Donnerstags 20:00 Uhr ZWIFT Online Radtraining

gemeinsame Radausfahrten sowie Schwimmeinheiten nach Vereinbarung

Konditions- und Regenerationstraining

derzeitig „Online-Training“, z.B. Kraft, Kondition, Blackroll und Yoga

Bei Interesse gerne unverbindlich vorbeikommen oder eine Email an schicken

Weitere Tipps

Lauftipps für Anfänger in Zeiten von Corona

Lauftipps für den Gelegenheitsläufer

Zahlreiche Beiträge rund ums Laufen findet Ihr auch auf Marina’s asics Frontrunner Blog


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