Im Rahmen der bayernweiten Aktion LAUF10! bietet die LG Sempt in Kooperation mit der Abendschau und der TU München ein strukturiertes Vorbereitungstraining für einen 10‑Kilometer‑Lauf an. Rund 200 Laufvereine in ganz Bayern beteiligen sich an diesem Programm, das am 4. Mai startet.
Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden durch Trainingspläne sowie ein gemeinsames wöchentliches Training unterstützt. Die Einheiten finden montags von 18:30 bis 20:00 Uhr auf dem Poinger Sportplatz statt. Mitmachen kann jeder, der Freude am Laufen hat und über eine grundlegende Fitness verfügt.
Für die unterschiedlichen Leistungsniveaus stehen zwei Trainingspläne zur Verfügung: – ein Einsteigerplan für alle, die erstmals 10 Kilometer absolvieren möchten – ein Fortgeschrittenenplan für Läuferinnen und Läufer, die die 10 Kilometer in 60 Minuten oder schneller anstreben
Der besondere Charakter von LAUF10!: Nicht die Zeit steht im Vordergrund, sondern das gemeinsame Ankommen. Gemeinschaftserlebnis statt Einzelkämpferdasein.
Den Abschluss bildet ein freiwilliger Start beim 10‑Kilometer‑Lauf in Wolnzach am 11. Juli 2026. Die Teilnahme am Programm ist kostenlos, setzt jedoch eine Vereinsmitgliedschaft voraus. Interessierte können jederzeit auch vorab in das reguläre Lauftraining der LG Sempt hineinschnuppern.
Für Fragen steht die LG Sempt unter post@lg-sempt.de sowie auf www.lg-sempt.de zur Verfügung.
